La sophrologie est un outil de développement personnel  qui permet une meilleure connaissance de soi, le développement de son potentiel, améliorer sa capacité d’adaptation, gérer ses émotions pour favoriser le bien-être.

 C’est une technique « psychocorporelle », s’appuyant sur une respiration consciente  qui, à travers des exercices physiques simples, accessibles à tous de la relaxations et des médiations, apporte de l’apaisement et permet aussi de développer des ressources personnelles pour améliorer la confiance en soi et mieux accueillir les événements de la vie.